Личный кабинет
Подробное описание документа
Сираковская, Я. В. Мониторинг функциональной подготовленности альпинистов: методы оценки тренированности, адаптации и специальной работоспособности : учебное пособие / Я. В. Сираковская, О. В. Ильичева. — Москва : Русайнс, 2026. — 339 с. — ISBN 978-5-466-12516-0.
Пособие посвящено научно-методическим основам комплексного мониторинга функциональной подготовленности альпинистов на всех этапах тренировочного процесса и высотных восхождений. В нём систематизированы современные методы оценки кардиореспираторной, нервной, нервно-мышечной систем и психофизиологического статуса, позволяющие объективно контролировать тренированность, адаптацию к гипоксии и специальную работоспособность спортсменов. Особое внимание уделено принципам интерпретации данных для выявления лимитирующих факторов, прогнозирования успешности восхождений и профилактики дезадаптационных состояний (переутомление, перетренированность, перенапряжение).
