Личный кабинет
Подробное описание документа
Гринбергер Д., Падески К.
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь / Гринбергер Д., Падески К. - Санкт-Петербург : Питер, 2020. -
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей. 16+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)
