Личный кабинет
Подробное описание документа
Нефф Кристин, Гермер Кристофер
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией. — (Серия «Сам себе психолог») / Нефф Кристин, Гермер Кристофер. - Санкт-Петербург : Питер, 2025. -
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
